Snow的部落格

當孩子不麻煩你的時候，可能已長大成人遠離身邊了...

當父母不麻煩你的時候，可能已經不在人世間了...

『告別小腹婆，你真的需要它！』

膳食纖維知道多少？ 益生菌和酵素可以取代嗎？

有健康叫資產，沒健康叫遺產

可口可樂總裁曾說：「我們每個人都像小丑，玩著五個球～

工作(Job)‧

真正的朋友，不分年齡，更不分貴賤！

在現實社會裡，人越來越虛偽，幾乎每個人都帶著面紗，做著並不真實的自己。 “朋友”這個詞變的越來於抽象。

朋友的含義在不同人的眼裡有著不一樣的概念。

👍好優質：以大豆蛋白為主要的蛋白質來源。

👍B群多：可促進新陳代謝，特別是葉酸與維生素B12,以利紅血球語神經系統的健康。

一位母親問她五歲的孩子："如果媽媽和你一起出去玩，我們渴了，又没帶水，而你的小書包裏恰巧有兩個蘋果，你會怎麽做呢?” 

  孩子歪着腦袋想了一會兒，說："我會把兩個蘋果都咬一口。" 

可想而知，那位母親有多麽的失望。她本想像别的父母一樣，對孩子訓斥一番，然後再教孩子怎樣做。 

沒規劃的人生叫拼圖， 有規劃的人生叫藍圖！

沒目標的人生叫流浪， 有目標的人生叫啟航！

大家都知道為了身體健康需減少壓力，但是不少人忽略需要主動追求快樂。維持心理健康就像存款一樣，除了保持心境淡然，面對工作或壓力量力而為，可減少心理健康支出外，也要多多將心打開，主動尋求快樂的事，如寫書法、聽音樂、聊天或運動，增加心理健康存款。

上班族工作壓力大，但量力而為很重要，若發現最近心理健康存款的量低，建議暫時不要做耗費能量的事，否則容易激動生氣或感到疲勞。另外也要常增加心理健康存款，例如與人聊天、唱歌、看電影，做自己有興趣的事情來抒發不愉快，此時腦內前額葉的血流量會增加，滋養腦細胞，就會感到快樂。

不少人平時練書法、抄寫經書，全神貫注能夠創造「心流」，達到忘我境界，能夠轉移注意力，不用想到煩心瑣事，透過不斷練習進步，也可獲得成就感。且手持毛筆可訓練肌張力與協調力，加強柔軟度，血管也會擴張放鬆，腦內的神經傳導元素會增加，較不會胡思亂想。

 有人愛吃半熟、帶點酸味的香蕉；有人愛吃熟透軟爛的甜蜜香蕉。但你知道嗎？香蕉的成熟度不同，對人體的作用也不一樣。日本的美容健康網「美忍者」針對香蕉外皮顏色與作用做了分析。

●青皮香蕉 減肥

日本弘前大學加藤陽治教授發現，青皮香蕉有助控制體重。原因在於未熟透的香蕉，升糖指數較低，且富含「抗性澱粉」，進入腸道後不易被吸收，卻可被微生物發酵利用，進而改善腸道環境。吃青皮香蕉攝入的熱量相對較低，對控制體重有利。

在日常生活中，你會發現包括你在內的、大量的“低能量”人！
偶爾也會幸運地遇到高能量的人，他們總是那麼樂觀，總是那麼快樂，總是那麼具有影響力。
你感到羡慕，並被深深吸引，同時也希望成為那樣的人那麼到底怎麼做呢？